外的/内的にイメージをもつこと です。 ①五感を使う 五感とは、におい、感触、味、聞こえる音、見えるものです。 この5つをフルに使ってイメージしましょう。つまり, イメージ・トレーニングとは, 身体的な活動を伴わずにある場面の状況を思 い浮かべ, その内的な体験を繰り返しコントロールすることで, 望ましい心理状態を作りあげる ことにより, 運動学習の促進や競技パフォーマンスを向上させるための心理的技法であると考えられる 引用元 file///C/Users/ayako/Downloads/KJpdf 引用 https//i1wpcom/fitnessconditioningcom/wpイメージトレーニングがいかに潜在意識を書き換える効果があるのか? 心理カウンセラーの私がオススメしている「潜在意識の書き換え方法」は イメージトレーニング(イメージング・視覚化) アファメーション(肯定的自己宣言)

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