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寝ながらできる安産ストレッチ体操 〜股関節まわりを柔らかくしよう③ ツールを使った実践編 次に、ふわふわボールやストレッチポールといったツールを使用したストレッチ体操をごストレッチポールの素材は主に以下の3つで作られています。 オススメ順から列挙します。 1epe（発砲オレフィン系樹脂） ストレッチポールの素材でいちばん優秀でオススメなのが、epe（発砲オ
妊娠中の腰痛に効くマッサージ 1 妊婦さんは横になり、楽な方に体を倒す 2 旦那さんは妊婦さんの背筋の両側を親指で押す 3 肋骨の下端の延長線上あたりから押し始め、背骨の両脇指2本ぐらい外側を背骨に向かって真下に、ゆっくり押していく 旦那助産師さん監修：妊娠中の「会陰マッサージ」図解｜妊娠・出産・マタニティ情報サイト ニンプス トップページ プレゼント＆News お問い合わせ LINE公式アカウント #妊娠初期症状 #花粉 #注意したい食材 #妊娠3ヶ月 #妊娠4ヶ月 #妊娠中期 #妊娠後期 #便秘Provided to by IIPDDS妊娠会陰マッサージ 妊娠中のための音楽のアカデミー与える誕生℗ Amazing Green PlanetReleased on Music Publisher Marco
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